{
    "title": "Tiroid Bezinin Hızlı Çalışması İçin Ne Yapılmalı",
    "image": "https://www.tiroidler.gen.tr/images/Tiroid-Bezinin-Hizli-Calismasi-Icin-Ne-Yapilmali-22.jpg",
    "date": "19.01.2024 11:05:53",
    "author": "Serpil Köseoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tiroit Bezinin Hızlı Çalışması İçin Ne Yapılmalı,</b> Tiroit bezinin yavaş çalışmasının nedeni hormon bozukluğu ve guatr hastalığıdır. Guatr hastalığı tiroit bezlerinin yavaş çalışmasına neden olduğu gibi, bu hastalığın oluşmasında en önemli etkendir. Bu nedenle tiroit bezlerinin çalışmasını sağlamak gerekir. Tiroit bezlerinin çalışmadığını hızlı bir şekilde kilo alan kişilerde kolaylıkla fark edilebilir. Çünkü tiroit hormonları hızlı kilo alınmasına neden olur. Tiroit bezlerinin çalışmadığı gösteren belirtiler, çok çabuk terleme, kişinin sürekli olarak kendini depresyonda hissetmesi, ruh halini olumsuz etkilemesi, aşırı uyku eğilimi, sürekli olarak mutsuz ve sinirli ruh halinin olması, kilo vermek de zorluk çekilmesi gibi tiroit bezlerinin çalışmadığını gösteren belirtilerdir. Bu belirtiler kişinin ruh halini oldukça olumsuz etkileyerek yaşam kalitesini düşürür.</div><div><br></div><div><b>Tiroit Bezinin Hızlı çalışması İçin Ne Yapılmalı,</b> öncelikle beslenme düzenine ve beslenme alışkanlığına dikkat ederek, sağlıklı besinler tüketilmeli ve paketlenmiş hazır gıdalar, işlem görmüş koruyu madde içeren besinler ve dondurulmuş hazır gıdalardan uzak durulması gerekir. Bu gıdalar hormonların bozulmasına neden olarak tiroit bezlerinin çalışmasını engeller. Tiroit bezlerinin çalışması için ne yapılmalı, selenyum açısından zengin olan besin tüketilmeli, sigara ve alkolden uzak durulmalı, sürekli dere otu tüketilmeli, her öğünde iyotlu tuz kullanılmalı, dengeli ve düzenli beslenilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Tiroit Bezinin Hızlı Çalışması İçin Tüketilecek Besinler</b></div><div><br></div><div>Tiroit bezinin hızlı çalışması için öncelikle kuru bakliyatlar oldukça etkilidir. Sağlıklı besinler tüketmek hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de tiroit bezlerinin hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayacaktır. Bu besin kaynakları;</div><div><ul><li>İyotlu tuz</li><li>Kuru fasulye</li><li>Kuru nohut</li><li>Kepekli pirinç</li><li>Keten tohumu</li><li>Yumurta</li><li>Kırmızı mercimek</li><li>Selenyum</li><li>Mantar</li><li>Kuru soğan</li><li>Sarımsak</li><li>Dereotu</li><li>Kepekli makarna</li><li>Hindistan cevizi yağı</li><li>Ceviz</li><li>Izgarada pişmiş yağsız kırmızı et, hindi eti, tavuk eti</li></ul><div><b>Tiroit Bezinin Hızlı Çalışması İçin bu Besin Ögeleri Tüketilmemeli</b></div><ul><li>Beyaz un</li><li>Beyaz şeker</li><li>Beyaz tuz</li><li>Beyaz lahana</li><li>Kara lahana</li><li>Şeftali</li><li>Turp</li><li>Çikolata</li></ul><div>Bu besin kaynakları tiroit bezinin çalışmasını engeller. Bu nedenle tiroit bezinin çalışmasını sağlayan besin kaynaklarının yanında kesinlikle tüketilmemesi gerekir. <b>Tiroit bezinin hızlı çalışması için ne yapılmalı,</b> üç ay boyunca düzenli olarak dereotu kürü uygulamak tiroit bezlerinin hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Üç öğünden önce bir yemek kaşığı dereotu yiyerek üzerine bir su bardağı klorsuz su için. Daha sonra bu kürünü üzerinden iki saat geçtikten sonra yemek yiyebilirsiniz. Ayrıca günde bir saat hafif tempo ile yürüyüş yapmak da tiroit bezlerinin hızlı çalışmasını sağlar. Bol bol su tüketin ve her öğün aralarında meyve veya sebze tüketin. Tiroit bezlerinin hızlı çalışmasında oldukça etkili olacaktır.</div>"
        }
    ]
}