{
    "title": "Tiroide Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.tiroidler.gen.tr/images/Tiroide-Ne-Iyi-Gelir-91.jpg",
    "date": "22.01.2024 00:53:08",
    "author": "hacer atalan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tiroide ne iyi gelir,</b> Tiroid, insan vücudu için önemli hormonlardan biridir. Tiroit bezi düzgün çalışmadığı takdirde, tiroit düzeylerinde dengesizlik oluşmaktadır. Tiroit bezi yeterli miktarda hormon üretmediğin de hipotiroidizm, çok fazla üretildiğinde ise hipertiroidiiiiiiiiizm sorunları meydana gelmektedir. Bu sorunlar vücudun normal metabolizma hızını değiştirerek, ciddi sağlık sorunlarına sebep olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Tiroide ne iyi gelir?</b></div><div><ul><li>Deniz yosunun da bulunan yüksek orandaki iyot, tiroit hastalıklarında önerilmektedir. Deniz yosunu yemeklerde, salatalarda ya da garnitür olarak tüketilebilir.</li><li>Bir bardak kaynar suyun içerisine, 10 gram dövülmüş kereviz tohumu ilave edilir. 10 dakika demlendirdikten sonra içilir. Günde 2-3 bardak tüketilebilir.</li><li>Yapılan araştırmalarda tatlı portakal kabuğu ekstresi, aşırı tiroit salgılanmasını olumsuz olarak etkilediği ortaya koymuştur.</li><li>Hint bektaşi üzümü düzenli olarak tüketildiği takdirde yüksek tiroit hormon düzeylerinin azaltılmasında etkili olmaktadır.</li><li>25 tane cevizi perdesi ve kabuğu da dahil olmak üzere 1 litre su içerisinde 5 gün bekletin. Bu sudan sabah akşam birer fincan tüketilir.</li><li>Her öğünde protein tüketilmelidir. Fındık, yağsız et, yumurta, balık, baklagiller tüketilebilir.</li><li>Her gün düzenli olarak zencefil çayı tüketilmelidir.</li><li>Bir fincan sütün içerisine Hindistan cevizi yağı ilave edilerek karıştırılır. Her gün düzenli olarak tüketilir.</li><li>Tiroit için her gün düzenli olarak yürüyüş ya da hafif tempoda koşu gibi egzersizler tavsiye edilir.</li><li>Karabiberi, salatalara ve yemeklere ilave ederek kullanabilirsiniz.</li><li>Mango, tiroit bezinin düzenli olarak çalışmasını sağlamaktadır.</li><li>Elma çekirdeği, tiroit hormon düzeylerini dengeleme de yardımcıdır.</li><li>1 yemek kaşığı dolusu taze yeşil dere otunu birkaç defa çiğnedikten sonra 3 yudum suyla yutun. Bu uygulamayı 3 ay boyunca düzenli olarak günde 3 öğün aç karnına tüketilir.</li><li>Taze ceviz fındık büyüklüğüne geldiğinde, yeşil kabuğu ile her gün bir tane tüketilir.</li><li>Bol sebze ve meyve tüketilen sağlıklı bir beslenme planı oluşturulmalıdır.</li><li>Kış kirazı özellikle hipotiroidi tedavisinde kullanılmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}